Травма и телесные реакции: почему тело «помнит» больше, чем разум

Телесная память травмы

Тело хранит травматический опыт в виде напряжений, поз, дыхательных паттернов и вегетативных реакций. Даже когда человек «забыл» событие, тело продолжает реагировать.

Это может проявляться как:

• хроническая усталость
• боли без медицинских причин
• трудности расслабления
• ощущение небезопасности в теле

Почему работа только через разговор ограничена

Разговорная терапия важна, но при травме она не всегда затрагивает глубинные телесные реакции. Без включения тела изменения остаются поверхностными.

Интегративный подход объединяет психику и тело, помогая нервной системе завершить незавершённые реакции.

Используемые источники

• van der Kolk B.
• Levine P. - Waking the Tiger
• PubMed: somatic trauma memory

Материал подготовлен экспертами Интегративного института развития практической психологии (ИИРПП)